Modyfikacja diety i ćwiczeń dla 17-latka.

Już chciałem kupić ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy istnieje takie białko które mógłbym stosować na noc oraz do szkoły jako uzupełnienie diety, czy muszę kupić osobno 2 różne białka ?

Jestem ponownie. Kupiłem białko K** WPC 80, stosuje w sytuacjach gdy nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku a potrzebne jest białko. Co do treningu i masowania jest chyba dobrze, 10.1.2012 ważyłem 62 kg a 11 dni później czyli dziś ważę 63,5 kg :) Ogólnie to wymiary poszły śrenio o 1cm w górę,
1.Możliwe to w tak krótkim czasie ? :D
2.Dziś kończę 12 dzień A6W. Wiadomo że kaloryferka nie widać ale czuje że siła poszła w górę gdyż teraz dużo łatwiej mi się ćwiczy nawet z zwiększoną ilością powtórzeń. Dokończyć A6W i następnie wziąść się za ABS 2 aby wyrzeżbić mięśnie czy już teraz zmienić na ABS 2 który jest tak zachwalany ?

Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-01-21 19:29:28

1. mozliwe, kwestia jakosci masy
2.olej a6w cwicz brzuch standardowo

Co masz na myśli pod nazwą "standardowo" ? ABS ?

standardowo czyli bierzesz kilka ćwiczeń i je wykonujesz w seriach ale ABS też może być