Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
Witam
Mam problem z udami znajduje sie tam dużo tłuszczu nie podobaja mi sie one własnie chce zacząć cwiczyc na siłowni gorna czesci ciala mam w miare przy masie ale przydalo by sie wiecej i mam taka obawe czy biorac odzywki na mase uda powieksza mi sie 2x razy ... i bede wygladal dziwnie . Moim celem jest schudniecie z ud a wyrobienie gory pozomnie tak zeby gora byla lekko wieksza od ud nog
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136808
A nie boisz się że jak górną część ciała masz przy masie to jak się zmasujesz to i bebzon Ci urośnie? Bo tłuszcz to masz tylko na udach, a na klacie same mięśnie, tak?;) To tak nie działa, jak jesteś zatluszczony, to na całym ciele. wypełnij ankietę działu, wstaw info o sobie i daj foty jak chcesz ocenienia
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
to np : moge robić cwiczenia na nogi przysiady ze sztangą coś troche pobiegać rowerek wtedy spali sie tkanka tluszczowa i bardziej wyrzezbi sie mięsień bo chce zmniejszyc te uda i troche wyrobić je
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
własnie nie jestem calkiem przekonany do powiekszenia masy lepiej chyba zrobic te uda wyrownac wszystko w miare a pozniej sie robic wiekszym wszystko regularnie
Szacuny
13
Napisanych postów
373
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6935
tak jak pisałem zrob porzadna rzezbe/redukcje wiadomo ze gora Ci spadnie ale to jest tłuszcz. Po redukcji ogarnij porzadna diete i masuj. Tylko robienie masy nie polega na zalaniu sie fatem i nie da sie zrobic 5kg w 2tyg miesnia
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
czyli ogolnie z calego ciala pozbyc sie tluszczu szczegolnie przycisnac uda wyrzezbic i zaczac dopiero przybierac na masie regularna dieta i cwiczeniami ;d ? to na tyle ;p