Ćwiczenia w domu

Siema. Trenowałem sporty walki ale niestety studia uniemożliwiały mi to. Za miesiąc chciał bym wznowić treningi, ale do tego czasu chciałbym trochę poćwiczyć. Zbliża się sesja więc nie mam czasu na chodzenie na siłownię. Robię 6 weidera, pompki, przysiady, triceps, podciągam się na drążku, skacze na skakance i biegam(w tym podbiegi pod górkę i wbieganie na schody). I teraz moje pytania:
1. Czy podzielić to sobie jakoś, że np jednego dnia serie pompek innego dnia serie podciągnięć na drążku następnego bieganie i skakanka a jeszcze innego triceps i przysiady czy robić wszystko razem np co 2 dni. No właśnie i jak często tak ćwiczyć i w jakich seriach?
2. Jakie ćwiczenia byście jeszcze zaproponowali?
3.Ogólnie czy dacie rade jakoś wykorzystując te ćwiczenia rozpisać mi coś?

2-3 razy w tygodniu np po 4 serie
przysiady, 4x wieganie, podciąganie, pompki, na koniec skakanka ok 10 min.