Basen w dni treningowe dla ekto.

Witam! chcialem do swojego splita x3 per week wprowadzic basen x2 na tydzien. Z tego co czytalem, to nie zaleca sie zbytnio wzmozonej aktywnosci dla ektomorfikow. Moim celem jest budowanie masy.
mam zbilansowana diete, ale chodzi o to, ze na basenie spale nadwyzke kaloryczna.

Wiek:22 lata
wzrost: 186cm
waga: 82 kg
staż: 2,5 roku

P.S w temacie pomylka. Chodzi mi oczywiscie o basen w dni nietreningowe.



Zmieniony przez - rex91 w dniu 2013-01-13 15:03:24

Jeżeli uwzględnisz to w diecie,widzę same plusy.


Tylko używaj wyszukiwarki następnym razem.Temat wałkowany setki razy.


Zamykam.