...
Napisał(a)
witam...chcę zacząć trening na siłe...i z tego co mi wiadomo robi się jedno ćwiczenie 5 seri po 5 powtórzeń tym samym obciążeniem...a co z 2 pozostałymi ćwiczeniami na daną partię mięśni...tez 5x5 tym samym obciążeniem czy np 3 serię piramidalnie? prośba o dokładną odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
są różne plany 5x5, ale wiem jedno nie da sie swojego maxa na 5 powtorzen, zrobić 5 razy.
Pozostalych cwiczen raczej nie ma ponieważ 5x5 i tak jest dosyc wyczerpujace i tego typu plany prowadza do dysproporcji
Zmieniony przez - ultra91 w dniu 2013-01-14 23:25:44
Pozostalych cwiczen raczej nie ma ponieważ 5x5 i tak jest dosyc wyczerpujace i tego typu plany prowadza do dysproporcji
Zmieniony przez - ultra91 w dniu 2013-01-14 23:25:44
...
Napisał(a)
zadnych piramid nie robisz, każde cwiczenie 5x5 ma być, jedno cwiczenie na daną partie i starczy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły