Bios
Które z tych 2 ćwiczeń jest lepsze, aby wykonywać je w treningu mięśni nóg, przysiady na maszynie smitha czy tzw. hack squats.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
202
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9794
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Maszyna na najszerszy grzbiet vs suwnica smitha
- Czy łączenie wyciskania na ławie prostej z ćwiczeniem na maszynie hammer press ma sens?
- Wyciąg, motyle na maszynie...
- Wyciskanie na maszynie siedząc- wysokośc uchwytu.
- Prostowanie nóg na maszynie , wersja ze sztangielką ?
- Przysiady na wolnym cieżarze czy na suwnicy??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hack squats
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zdecydowanie hack aquats - jak się przyłożysz to nogi bardziej je odczują i jest bardziej naturalne od przysiadów na maszynie smitha
...
Napisał(a)
lurek4
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2710
ja robie na suwnicy i bardziej lupia mnie kolana od suwnicy
ktos to wogole przeglada?
http://www.sfd.pl/Lurek4/samo_się_nie_zrobi_-t911977.html#post8
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
właśnie o tym pisałam - zbyt często nieprawidłowe ustawienie powoduje ból w kolanach przy tym ćwiczeniu dlatego hack squats są lepsze
