Powrót na siłownię

Hmmm doradzam jednak wklejenie tutaj diety i sprawdzenie przez innych uzytkownikow, bo zajmie to chwile a bedziesz wiedzial na czym stoisz. Doradzamy poniewaz szkoda pieniedzy wyrzuconych. Jezeli jednak jestes pewien ze diete masz dobra to odnosnie supli to wg brakow w diecie, jesli nie jestes w stanie zjesc tyle miesa, jajek, ryb to bialko, jak ryze itd to mutant. Tak naprawde to samo bcaa wystarczy

Jakie witaminy były by najlepsze?
Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap.
Zastanawiam się nad tym

Dzięki którym suplementom nabiorę masy? Które polecacie? Cena nie gra roli
Diete ułożę Sobie w weekend.

Dzięki którym suplementom nabiore masy? Co polecicie? Cena nie gra roli :)
Diete ułożę sobie w weekend :)

dzięki diecie:)
jak już to do uzupełnienia jej braków, gainer/bulk/białko