Anonim
Siemka mam 14 lat i zaczynam ćwiczyć na siłowni . Ćwicze 3 x w tyg . Jaki polecilibyście mi plan ? czytałem wiele planów ale wszędzią sa takie ćwiczenia jak mc , albo przysiady których z racji wieku nie moge wykonywać . Doradcie mi coś :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gawri
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1331
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13780
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html -->Miłej lektury
