SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoże ktoś (dieta+trening) do analizy.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1555

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

78

Wzrost

180

Obwód pasa

89

Obwód klatki piersiowej

97

Obwód uda

57

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ogólnorozwojówka

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie stosowałem wcześniej diety

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

znajdzie sie i kasa

Cel/problem/opis

umieśniona sylwetka, czyste mięśnie, widoczny kaloryfer
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
może jakaś rybka z ziemniakami i surówką ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2049
spróbuje tą pierś jeść, może się przyzywczaję, mam ten plan tak na 6tygodni, zobaczymy jakie będą efektu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8836
no to powodzenia i wytrwałości w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2049
dzięki wielkie za pomoc ! za 6 tyg, pochwalę się efektami heh. pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czas zacząć.

Następny temat

Dieta do oceny + wybór gainera

WHEY premium