Co zrobić aby wyżej kopać?

Tak jak w temacie, prosze o porady. Potrafie podnieść noge gdzieś do górnych granic swojego brzucha. Dalej nie da rady. Co mogę zrobić zeby na spokojnie kopać w głowy ;p?

rozciągać się,poczytaj posty podwieszone jest parę tematów o rozciąganiu

Musisz robić wymachy różne , przysiady , rozciąganie , polecam sciągnąć filmy elastic steel z torrentów ( Bez hejtu ) i możesz poglądać na youtubie filmy o rozciaganiu i wpisac w wyszukiwarke tu na forum rozciąganie i masz baze wiedzy

Musisz często ruszać skórką od banana :D

Po prostu rozciągaj się.. tak jak wyżej koledzy opisali. Do tego technika i jazda. Kopnięcie w głowę bardzo skuteczna rzecz niestety dużo ludzi przecenia tego wartość i stara się na sile kopać by zdobyć efektowne k.o.

Ważna jest technika i dobrze przygotowane biodra. Na spokojnie kopię w głowę okrężne/frontalne/boczne a przykładowo nie dotknę głową kolan albo mam problem z trzymaniem palcy u nóg w siadzie z nogami wyprostowanymi przed sobą. Idź na trening i szlifuj technikę :) Pozdrówka