Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Ale skoro robisz masę, to skup się na siłowni :) Nie znam tego, ale zapewne to jakieś interwały :)
...
Napisał(a)
mi klatka nie pasuje na tym treningu, bo tylko płaską robisz. Ja bym dał sztangielki na skosie w górę
...
Napisał(a)
peepeek, kompletnie blednie podchodzisz do sprawy, kwestia interwalow czy aero jest kwestia tylko i wylacznie diety i celow, widze jego wymiary i sylwetke, ma 17 lat staz treningowy 1 rok, zadnych problemow zdrowotnych, wez powiedz knife'owi ze interwaly nie nadaja sie dla srednio zaawansowanych man...... po prostu pojedz tradycyjnym hitem albo rob np 4 cykle na poczatek przu proporcjach 15:45 i stopniowo dodawaj cykle, btw peepeek probuj robic interwaly 20:40 10 cykli na ketozie, pozdrawiam
Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może
Polecane artykuły