Co powiecie na tą diete?

Białko wybrałem to: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html . Teram myślę że wiem już wszystko i zaczynam się brać do roboty. Dzięki wielkie jeszcze raz wszystkim za pomoc :).

bierz produkty sfd, cena/jakość wypadają najlepiej, a bcaa te które poleciłem a nie bcaa plus. białko dobry wybór i powodzenia w masówie

Nasunęły mi się kolejne dwa pytania :), mianowicie:
1. Czy BCAA mam brać tylko w dni treningowe przed i po treningu, czy w dni nie treningowe rano też (i jeżeli tak to po czy przed śniadaniem)?
2. Jak długo mam stosować te suplemeny? Rozumiem że witaminy cały czas, ale co z BCAA, no i kiedy dorzucić do tego kreatynę, lub coś innego?

bcaa bierz tylko w dni treningowe
Kreatynę zacznij gdy zauważysz zastój siły/masy i będziesz miał poprawnie opanowaną technikę wszystkich ćwiczeń