BUILDstyle
Czy w tym ćwiczeniu mogę użyć sztangi , ponieważ hantle są dla mnie nie wygodne ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
791
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
trys1995
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21538
...
Napisał(a)
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20325
sprawa BUILDstyle.
orzeczenie nawyższej instancji sądu najwyższego w Warszawie .
Powódstwo : "CZY SZTANGĄ MOZE ZASTĄPIC HANTLE"
Sprawa odbędzie się : 26.01.2013r.
Możliwosc apelacji - Owszem !.
pozdrawiam .
Świadkowkie : Spec SFD Odżywki i suplementy.
orzeczenie nawyższej instancji sądu najwyższego w Warszawie .
Powódstwo : "CZY SZTANGĄ MOZE ZASTĄPIC HANTLE"
Sprawa odbędzie się : 26.01.2013r.
Możliwosc apelacji - Owszem !.
pozdrawiam .
Świadkowkie : Spec SFD Odżywki i suplementy.
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
Chyba myślimy o innych ćwiczeniach, bo ja z opisu zrozumiałem ze autorowi chodzi o to ćwiczenie
http://www.atlas.sfd.pl/Odwodzenie_ramion_w_tyl_lezac_przodem_na_ławce_dodatniej-c26.html
i jak tu chcesz zastąpić sztangielki sztangą? chyba ze dwom, o ile jesteś w stanie utrzymać w równowadze sztangę z 180cm trzymając ją jedną ręką po srodku
http://www.atlas.sfd.pl/Odwodzenie_ramion_w_tyl_lezac_przodem_na_ławce_dodatniej-c26.html
i jak tu chcesz zastąpić sztangielki sztangą? chyba ze dwom, o ile jesteś w stanie utrzymać w równowadze sztangę z 180cm trzymając ją jedną ręką po srodku
1
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20325
coraz mniej myslenia wśród ludzi
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
791
nie chodzi przecież o unoszenie na wyprostowanych rękach.... tylko na zgiętych , zapytałem bo jakieś dziwne myśli mi chodzą że przy użyciu sztangi więcej pracy przejmą mięśnie czworoboczne grzbietu
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwiczenia na barki w leżeniu mają na celu odciążenie kręgosłupa. Więc jeśli masz zdrowe plecy, proponowałbym zamienić to ćwiczenie na inne.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
791
proponujesz zatem w opadzie tułowia stojąc , miałem już kiedyś kontuzję mięśnia pleców , poza tym wole nie obciążać kręgosłupa , poza tym unoszenie bokiem w leżeniu wykonuje się dużo wygodniej
Poprzedni temat
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?
Następny temat
Brzuch- Intensywnosc i Cwiczenia
