BCAA JAK BRAĆ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: bcaa , brać

Ilość wyświetleń tematu: 513

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Mężczyzna

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

6miesięcy

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nic konkretnego: ograniczam słodycze, węglowodany, nadrabiam białkiem w postaci twarogów serków mięsa.

Przewidziane finanse na cykl

już zero

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radeknowicjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 417

Witam!
Zakupiłem BCAA xtra + l-glutamina 500g activlaba.
Kiedy i w jakich dawkach mam brać ten suplement?
Będę ćwiczyć dopiero w poniedziałek, czy już jutro wziąć jakąś porcję, czy dopiero zacząć suplementację w dzień treningu?
Co sądzicie o tym produkcie?
Dodam, że zleży mi na spaleniu tkanki tłuszczowej bez strat w mięśniach, a może i zyskać trochę mięśni.;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234866

20g 20min przed treningowo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Harry

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 219 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26960

Rózne są schematy dawkowania tych suplementow, ja ci podam przyklad : glutamina 5-10 g rano, po treningu i przed snem, bcaa okołotreningowo, 0,1 g na kg masy ciala, mozesz przed, w trakcie lub po, albo w twoim przypadku mozesz 4 g przed i 4 po, albo 8 przed a po treningu do godziny dobry posilek.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat