...
Napisał(a)
seba, innymi słowy.. dietę stosuje się w jakimś celu. Jakie jest Twój cel? Musisz to jasno sprecyzować i póżniej można ewentualnie poprawiać. Czekamy na foto.
...
Napisał(a)
Dobra to teraz poczekaj jeszcze na wypowiedzi innych, moze ktos bardziej doswiadczony sie wypowie. Ogolnie uwazam ze nie jest najgorzej (z tluszczem). Zrobil bym lekka redukcje i zaczal masowanie, ale to tylko moje skromne zdanie :) Do diety na mase czy redukcje musi byc odpowiedni trening, lecz glowna role bedzie odgrywala dieta. Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie
http://potreningu.pl/kalkulatory
oraz zgleb sie troche bardziej w temat :)
http://potreningu.pl/kalkulatory
oraz zgleb sie troche bardziej w temat :)
...
Napisał(a)
diete w dziennik wstaw to raz, znajdziesz go na potreningu.pl a potem zaczynamy z pomocą ;d
Who dares wins
Poprzedni temat
Czy te produkty nadają się na śniadanie/przekąskę?
Następny temat
Co jeść żeby przybrać na wadzę
Polecane artykuły