1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak zdjęć, bf 20-25%
2) wiek 20
3) waga/wzrost 75/173
4) staż treningowy ciagle przerywany z różnych przyczyn
5) cel cyklu redukcja do 10-12% bf
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze TSE 120kaps
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny niestosowałem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w trakcie układania
11)przewidziane finanse na cykl 200zł na miesiąc
12) uwagi i sugestie
Wklejam screen odżywek które sam dobrałem.
http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!