Mięsień klatki piersiowej 4-5
Przedramiona 2
Mięsień dwugłowy ramienia (biceps) 2-3
Uda 4-5
Łydki 2-3
Mięsień najszerszy grzbietu 4-5
Prostownik grzbietu ( tu nie wiem ile ćw)
Mięsień czworoboczny (tu nie wiem ile ćw)
Mięsień trójgłowy ramienia (triceps) 2-3
Mięsień naramienny 3-4
Mięsień równoległoboczny ( tu nie wiem ile ćw)
I czy moglibyście napisac jeszcze jakieś ćwiczenia na mięsień równoległoboczny bo tu nic nie ma http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html