...
Napisał(a)
Witam zapisałem się ostatnio na mma i mam problem bo trening kończę o 20:30 i posiłek potreningowy jem o 21:30 ww+białko.Chodzę spać gdzieś o 22 i nie mam czasu na posiłek przed snem.Macie jakieś pomysły jak go tam wepchnąć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To źle czytałeś. Jeśli Ci się bilans zgadza, to nie musisz już nic jeść po tym posiłku o 21:30
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Fytro - a tam czasem katabolizm nie zadziała jak kolega nie da mięśniom węgli na noc?
...
Napisał(a)
no następuje po treningu a jak nie da węgli mięśni to same się zjedzą :) no nie doczytałem że kolega chce dać po treningowy + jeszcze podjeść przed snem stąd to zagięcie
...
Napisał(a)
Starczy tylko posiłek po treningu, resztę kcal upchaj w ciągu dnia.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
posiłek potreningowy masz zjeść.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły