Jestem teraz na tzw. ,, masówce ,, aby przybrać masy mięśniowej . Lecz na wakacje chciałbym już mieć tzw.kaloryfer. I chciałbym się dowiedzieć czy bieganie 3x w tygodniu od 30 do 60 min plus 1x w tygodniu basen okolo 60min . Wystarczy mi na spalenie troszkę tłuszczyku w dolnej partii brzucha ? Czy teraz gdy mam masówkę powinienem wykonywać ćwiczenia na brzuch po to aby mięśnie teraz urosły a gdy spalę zapasł tłuszczyku one po prostu wyjdą ? Czy 2 miesiące biegania i diety redukcyjnej wystąrczą mi na zbudowanie ładnego sześciopaka ? Dodam że już teraz widać mi mięsnie na brzuchu lecz chciałbym spalić dolną cześć brzucha i zobaczyc ostatnie 2 miesnie proste brzucha . Czy jest to osiągalne ?
...
Napisał(a)
Witam !
Jestem teraz na tzw. ,, masówce ,, aby przybrać masy mięśniowej . Lecz na wakacje chciałbym już mieć tzw.kaloryfer. I chciałbym się dowiedzieć czy bieganie 3x w tygodniu od 30 do 60 min plus 1x w tygodniu basen okolo 60min . Wystarczy mi na spalenie troszkę tłuszczyku w dolnej partii brzucha ? Czy teraz gdy mam masówkę powinienem wykonywać ćwiczenia na brzuch po to aby mięśnie teraz urosły a gdy spalę zapasł tłuszczyku one po prostu wyjdą ? Czy 2 miesiące biegania i diety redukcyjnej wystąrczą mi na zbudowanie ładnego sześciopaka ? Dodam że już teraz widać mi mięsnie na brzuchu lecz chciałbym spalić dolną cześć brzucha i zobaczyc ostatnie 2 miesnie proste brzucha . Czy jest to osiągalne ?
Jestem teraz na tzw. ,, masówce ,, aby przybrać masy mięśniowej . Lecz na wakacje chciałbym już mieć tzw.kaloryfer. I chciałbym się dowiedzieć czy bieganie 3x w tygodniu od 30 do 60 min plus 1x w tygodniu basen okolo 60min . Wystarczy mi na spalenie troszkę tłuszczyku w dolnej partii brzucha ? Czy teraz gdy mam masówkę powinienem wykonywać ćwiczenia na brzuch po to aby mięśnie teraz urosły a gdy spalę zapasł tłuszczyku one po prostu wyjdą ? Czy 2 miesiące biegania i diety redukcyjnej wystąrczą mi na zbudowanie ładnego sześciopaka ? Dodam że już teraz widać mi mięsnie na brzuchu lecz chciałbym spalić dolną cześć brzucha i zobaczyc ostatnie 2 miesnie proste brzucha . Czy jest to osiągalne ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ułóż trening i dietę na suchą masę mięśniową żeby Ci nie zalewało brzucha. Tak, gdy robisz masę też powinieneś ćwiczyć mięśnie brzucha.
I'm The Best Fighter In The World
...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę.
Ale wiedz, że aby zredukować trzeba mieć dobrą dietę
Ale wiedz, że aby zredukować trzeba mieć dobrą dietę
Następny temat
Superseria, crossfit, brzuszki - Ocena.
Polecane artykuły