Pare pytan od srednio-poczatkujacego.

Witam.

Mam 16 lat, waze 75 kg i mam 1,80m wzrostu.

Cwicze od nie calego roku. Przez pol roku chodzilem na silownie, a reszte czasu cwiczylem w domu.



w tym problem ze od 14. lutego mam zamiar zaczac chodzic na Muay Thai oraz MMA.

Treningi beda od poniedzialku do czwartku.



Czy po treningach bede mogl spokojnie cwiczyc? Nie bedzie to za duzo?



Najlepiej chcialbym cwiczyc na szybkosc/zwinnosc oraz mase. 3-4 dni w tygodniu.

Jestem bardzo sportowym chlopcem wiec lubie cwiczyc nawet z 3 godziny.



Mam jeden dylemat...



Czy dobrze jest mieszac sztuki walki razem z ''silownia'' domowa. Mam profesjonalny osprzet.

Oprocz tego rowniez biegam czesto, nawet do 3 dni w tygodniu, gram w pilke co tydzien na hali.





Czy nie mozecie mi podsunac jakichs linkow z dobrymi treningami na mase?



z gory bardzo Wam dziekuje za pomoc oraz pozdrawiam, Krzysiu..







Przepraszam za ortografie, ale niestety nie mieszkam w Polsce od 10 roku zycia :)

zacznij ćwiczyć a dopiero potem będziesz wiedział, czy warto albo czy dasz radę zrobić 3h porządnego treningu.
Na masę jest dieta, nie trening

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

jako uzupelnienie i przygotowanie silowe pod sw jak najbardziej

nie sądze by było to koniecznie, szczególnie na początku przygody ze SW

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-02-01 03:25:50