moje pierwsze kroki...

Sa to moje calkowicie pierwsze kroki i nie wiem od czego ani jak zaczac...

Wiek : 18
Waga : 72
Wzrost : 185
Staż treningowy: brak
Obwód pasa: 92
Obwód klaty: 90
Obwód uda: 57
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zaden
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zadne
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: ~100 zł
Cel/problem/opis:

przeczytaj podstawy https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html\ 

o co pytasz ? w czym oczekujesz pomocy ? bo nie wpisales nawet celu...