Anonim
mam pytanie do specjalisty biorę kreatyne mam16 lat waga 75kg wzrost 185cm i chciałbym wyrzeźbić mięśnie ćwicze na bicepsa metodą siudmiaka czy jakoś tak na klate biore 62 kg mam tylko gryf 9,4 kg cztery tależe po 10,6 dwa po 7,4 i dwa po 5,4 chodzi mi o całokształt wyglądu pomocy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MORF
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
No masz pytanie lecz ogólnie o co chodzi?
Bierzesz kreatyne to wiemy
chcesz sie wyrzeźbić . Ćwiczysz jakąś metodą na bicka, a reszte mięśni już nie?
Dostęp do sprzętu masz, Więc aby sie wyrzeźbić musisz przede wszystkim odpowiednio sie odżywiać,trenować kręcić aeroby...
Poczytaj tutaj masz mnóstwo tematów: https://www.sfd.pl/odchudzanie/?search=rzeźba
Bierzesz kreatyne to wiemy
chcesz sie wyrzeźbić . Ćwiczysz jakąś metodą na bicka, a reszte mięśni już nie?
Dostęp do sprzętu masz, Więc aby sie wyrzeźbić musisz przede wszystkim odpowiednio sie odżywiać,trenować kręcić aeroby...
Poczytaj tutaj masz mnóstwo tematów: https://www.sfd.pl/odchudzanie/?search=rzeźba
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
