PS. Jak dobrze pójdzie to od następnego miesiąca zacznę chodzić na bardzo dobrą siłkę ;)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam mały problem. Jak na razie nie mam gdzie ćwiczyć ale mam ogromną motywację co do ćwiczeń. Zdobyłem dotychczas gryf łamany +2x sztangielki i jak na razie 20kg obciążenia. Wiem że cudu tym nie dokonam ale zawsze coś. Moje pytanie dotyczy się co mogę na tym ćwiczyć i jakie ćwiczenia polecacie. Chciałbym się zapytać może wiecie dlaczego gdy robię łamanym serię na biceps to 3 seria 8 powtórzeń ręce jakby mi cierpną? Nie mogę na lekkim ciężarze (aż śmieszny ) po prostu rąk zgiąć i ćwiczyć dalej. Możecie mi pomóc? Z góry dzięki.
PS. Jak dobrze pójdzie to od następnego miesiąca zacznę chodzić na bardzo dobrą siłkę ;)
PS. Jak dobrze pójdzie to od następnego miesiąca zacznę chodzić na bardzo dobrą siłkę ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Warunki są ale brak pieniędzy :/ płaci się 30zł miesięcznie ale jak na razie krucho z budżetem :c
...
Napisał(a)
a te cierpnące ręce to problem tylko przy zginaniu gryfu? Jak z innymi ćwiczeniami? jak przy zginaniu hantli,jak przy podciąganiu podchwytem na mniej wiecej tym samym rozstawie rąk,jak przy wiosłowaniu podchwytem? jak w ruchah wypychanych?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Hmm.. na klacie brak, hantle też. może ze względu ze za szybko robie czy coś ??
Polecane artykuły