Waga : 58-59
Wzrost : 167
Obwód w biuście : 88
Obwód talii w najwęższym miejscu : 72
Obwód bioder : 91
Obwód uda w najszerszym miejscu: 55
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : --
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x35 min (w-f w szkole), czasami w domu
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z jakąś wędliną albo serem i warzywem (ogórek, pomidor)
Co lubisz jeść na obiad : chińszczyznę ( czyli ryż, mięso i warzywa)
Co jako przekąskę : coś słodkiego albo owoce
Co jako deser : nie jadam deserów
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: dobry
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak (antykoncepcja)
Preferowane formy aktywności fizycznej : chodzenie, skakanka, ćwiczenia do powtórzeń
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne
Stosowane wcześniej diety : żadne
Hej. Chciała bym mieć ładną figurę na lato :) Na internecie jest mnóstwo treningów ale ja się nie mogę zdecydować. Może macie jakieś ciekawy plan? Najbardziej zależy mi na poprawieniu ud,pośladków i dolnej partii brzucha co widać na zdjęciach. Chce je ujędrnić albo wyrzeźbić (brzuch). Jestem dość sumienna co do treningów jeśli mam motywacje i przędnego kopa do działania a do wakacji już tylko 4 miesiące :) Ladies pomóżcie !