Pisze do was z prosba lub pomoca, ostatnim razem na treningu MMA czuje sie jakos wypompowany i bez radny co do znajomych albo oni sa silniejsi albo ja slabszy, poprostu nie wiem co sie dzieje, na silowni wszystko pieknei bije rekordy sila idzie na parwde w gore a na macie juz nie jest za wesolo.
wiem ze treningi kulturystyczne moga mnie troche oslabic w SW wiec pytanie do was znacie moze jakies podstawowe treningi pod silowy SW? ja osobiscie jestm zielony w tym wiec prosze was o pomoc.
Dzieki pozdrawiam
..