...
Napisał(a)
Wiadomo ze kulturysta musi byc wybiegany, wypływany i rozciagniety ;) Ile razy w tyg powinno sie rozciagac i ile to powinno trwac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiem po kazdym treningu trzeba rozciagnac trenowy miesien. Chodzi mi o rozciaganie calego ciała raz w tyg wystarczy? ;)
...
Napisał(a)
Ciężko odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie.Według mnie codziennie możesz się rozciągać.
...
Napisał(a)
Co dziennie na pewno nie bo stawy sie psuja. Wydaje mi sie ze ok 2 dni w tyg ale chce sie upewnic....
...
Napisał(a)
Stawą nic nie grozi, no chyba że ktoś nieumiejętnie się rozciąga i już przy pierwszej sesji za bardzo się rozciąga, jednak w takiej sytuacji bardziej na uraz narażone są przyczepy mięśniowe. Jeśli będziesz stopniowo się rozciągać, przy zachowaniu odpowiedniej techniki to nic Ci nie grozi.
Polecane artykuły