Sluchajcie albo ja zle czytam albo mi zle mowia :)
Ostatnio bedac na silowni ( robie mase ) cwiczac robilem od 60-90sek przerwy miedzy kolejnymi seriami.
Kumpel ktory cwiczyl wtedy ze mna mowil mi ze on jak cwiczy w inne dni z innymi kolesiami to robi przerwy miedzy seriami nawet do 3-5 minut ( oczywiscie przy robieniu masy ) a jak nie to przerwa trwa tyle az nie poczuje ze odpoczal !!
Wiec pytam ile wkonuc powinne trwac przerwy miedzy seriami w robieniu massy ??
PS: Mowic ze jak robie od 60-90sek przerw to dlatego mi sila nie idzie !!
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy