MarynOne
Witam serdecznie:
1. WIEK: 23
2. WAGA: 97
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 63
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, na poważnie dobre 1,5roku
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Finadex solo
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: zdobycie paru kg i podkreślenie mięsa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata
11. POZIOM BF%: ~15%*
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: brak maxów
-przysiad: brak maxów
*z tym bf to tak mi się wydaje, ost. pomiar w wakacje i było troszkę więcej fatu, wtedy 17%
Oto rozkmina:
Mam plan wejść za 2 tyg na cykl H-drol+ Pro-epi. Myślałem nad H-drol 1-4 2kaps./ed, Epi 5-7 3-4kaps./ed. Nad odblokiem pomyślimy jak zrobię badania po cyklu.
Gąszcz pytań:
1. Czy ma to w ogóle sens? Korekta mile widziana
2. Czy zastosować jakiś pre cycle assist? Jeśli tak to co?
3. Na osłonki styknie lecytyna, czy lepiej esseliv?
4. Co dać na regenerację wątroby?
5. Czy można gdzieś wrzucic Thermo Speed Extreme (leży nieużywany)?
Chce ograniczyć znistę wątroby i organizmu do minimum więc koszta się nie liczą. Nie zależy mi na ogromnych przyrostach stąd taki lajtowy cyklik. Stale suplementuję witaminy i minerały. Aero będę robić z 3x 30min./week + jakiś rower czasem.
Jeśli coś mi się przypomni to będę pytał. Z góry dzięki za pomoc i sogi dla wnoszących coś konkretnego do tematu.
Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-03-04 19:32:26
1. WIEK: 23
2. WAGA: 97
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 63
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, na poważnie dobre 1,5roku
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Finadex solo
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: zdobycie paru kg i podkreślenie mięsa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata
11. POZIOM BF%: ~15%*
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: brak maxów
-przysiad: brak maxów
*z tym bf to tak mi się wydaje, ost. pomiar w wakacje i było troszkę więcej fatu, wtedy 17%
Oto rozkmina:
Mam plan wejść za 2 tyg na cykl H-drol+ Pro-epi. Myślałem nad H-drol 1-4 2kaps./ed, Epi 5-7 3-4kaps./ed. Nad odblokiem pomyślimy jak zrobię badania po cyklu.
Gąszcz pytań:
1. Czy ma to w ogóle sens? Korekta mile widziana
2. Czy zastosować jakiś pre cycle assist? Jeśli tak to co?
3. Na osłonki styknie lecytyna, czy lepiej esseliv?
4. Co dać na regenerację wątroby?
5. Czy można gdzieś wrzucic Thermo Speed Extreme (leży nieużywany)?
Chce ograniczyć znistę wątroby i organizmu do minimum więc koszta się nie liczą. Nie zależy mi na ogromnych przyrostach stąd taki lajtowy cyklik. Stale suplementuję witaminy i minerały. Aero będę robić z 3x 30min./week + jakiś rower czasem.
Jeśli coś mi się przypomni to będę pytał. Z góry dzięki za pomoc i sogi dla wnoszących coś konkretnego do tematu.
Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-03-04 19:32:26
Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.
Krzysztof Piekarz
Lasix
