Bolesne strzelanie w barku - piłka ręczna

Witam serdecznie. Otóż gram w piłkę ręczną na rozegraniu, często rzucam silne piłki, i w sobotę zdarzył mi się wypadek, krótko się rozgrzałem to fakt, no ale już pozamiatane. Otóż rzuciłem parę silniejszych piłek, i coś zaczęło mi blokować rzut, jakby chrupie mi coś przy szybkim ruchu rzutowym i boli, nie wiem czy to staw czy mięśnie, wolałbym to drugie :D. No przy wolnym ruchu barku nic się nie dzieje, ale szybszy ruch i ból, stało się to w sobotę nic z tym nie robiłem, jak to człowiek myśli : samo się rozgoni. Mija 4 dzień, jest niby mała poprawa, kleje plastry rozgrzewające, wcieram balsam Extra Strong na noc, ale narazie jakiegoś radykalnego efektu nie widzę. Codzienne czynności nie sprawiają mi problemów, co wieczór ćwiczę ten bark. Jakieś rady, chciałbym wrócić do gry, trener kazał przyjść na trening, to mi coś pomoże, coś tam rozmasować czy coś, ale nie chce ryzykować, poczekam tydzień, może jakieś rady do tego czasu ?

co wieczór ćwiczysz ten bark może odpuść na jakiś czas daj mu odpocząć

Nie ćwiczę obciążeniem, znalazłem na necie ćwiczenia rehabilitacyjne.

Witam! Jeśli przyczyna bólu i chrupania w stawie nie została jeszcze zdiagnozowana to radzę szybką wizytę u ortopedy. Takie objawy miał mój syn- również piłkarz ręczny i tak jak pan liczył ze samo przejdzie.Diagnozowanie trwało ok 3 m-cy (wiadomo jak funkcjonuje dziś służba zdrowia) W tej chwili syn jest po operacji rekonstrukcji obrąbka chrzęstnego stawu barkowego. Jeśli trafi pan do mądrego ortopedy to zleci panu od razu rezonans magnetyczny (najlepiej z kontrastem) Inne badania nie ujawnia tego uszkodzenia.Przeszliśmy przez to... życzę szybkiej diagnozy(bo rehabilitacja jest doćś długa) i powrotu do zdrowia. S

Jeszcze jedno...Jeśli objawy nadal się utrzymują należy zaprzestać treningów bo stan może się pogorszyć.