BYLBYM BARDZO WDZIECZNY GDYBY KTOS ROZPISAL MI TRENING NA KLATKE PIERSIOWA (TU JEST MOJA FOTKA https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75851 )
MAM 17 LAT 182CM WZROSTU I 72 KG WAGI, DO DYSPOZYCJI LAWECZKE, SZTANGE ORAZ SZTANGIELKI. TRENING TAKI JAK WIDZIMY PONIZEJ.
UNOSZENIE SZTANGI NA LAWECZCE POZIOMEJ
UNOSZENIE SZTANGI NA LAWECZCE SKOSNEJ
UNOSZENIE SZTANGIELEK NA LAWECZCE POZIOMEJ
UNOSZENIE SZTANGIELEK NA LAWECZCE SKOSNEJ
CHODZI MI GLOWNIE O ILOSC SERII, ILOSC POWTORZEN, CZAS PRZERWY POMIEDZY SERIAMI ORAZ POWTORZENIAMI.
Z GORY BARDZO DZIEKUJE.
I DAJE SOGA.
POZDRAWIAM
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam