...
Napisał(a)
Cześć ćwiczę od 8 miesięcy lecz pierwsze dwa to były tylko aeroby (pierwsze zdjecie przed startem aerobów) a następnie zacząłem ćwiczyć kalistenikę aż do teraz czyli 6 miesięcy. I tu jest moje pytanie gdyż moim celem jest estetyczna sylwetka. Czy moje myślenie jest dobre, gdyż mam plan aby zbić wagę do 7% bf a następnie jechać na low carb high protein i poprostu iśc powoli po 1 kg i odrazu zamieniać to na suchą masę mięśniową. Chcę tylko używać przedtreningówki jack3d ,którą właśnie zamówiłem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moje zdanie jest takie, jak bedziesz dalej redukowac to znikniesz z tego swiata , brak ci jakikolwiek miesni zeby twoja sylwetka po redukcji wygladała na prawde dobrze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
No wiem właśnie 16 lat obżerania się nie wyszło mi na dobre ;s
Sama masa cukrowa się narobiła
Zmieniony przez - Soundchaser w dniu 2013-03-06 20:27:17
Sama masa cukrowa się narobiła
Zmieniony przez - Soundchaser w dniu 2013-03-06 20:27:17
...
Napisał(a)
tu masz duzo przydatnych linków wystarczy poczytac a w szczegolności 10 wskazówek zywieniowych
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
No dobra spoko ale nie chodziło mi tu o redukowanie tylko głównie o pytanie Czy da się tak zrobić ,że dodaję po 1 kg w ciągu miesiąca albo nawet 1,5 miesiąca tak aby jak najwięcej w tym kg było masy mięśniowej? Mam wstawić rozpiskę swojego planu treningowego?
...
Napisał(a)
da sie, tylko trzeba przylozyc sie do michy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Niestety 99% sukcesu (niektórzy mówią, że 50, czy 80, ja podałem swoją opinię ) to dieta. Jak będzie dopięta, to da radę, jak nie, to niestety
Poczytaj co ci kolega podesłał i zgłoś się z dietą ułożoną w kalkulatorze potreningu.pl (masz link w tych tematach, co podesłał kolega)
Poczytaj co ci kolega podesłał i zgłoś się z dietą ułożoną w kalkulatorze potreningu.pl (masz link w tych tematach, co podesłał kolega)
Polecane artykuły