do oceny-trening calego ciala 3 brazy w tyg na szybki wzrost siły

witam chce trenowac cale cialo co drugi dzien w ok 6 cw na partie ok 4 powt w seri , zatrzymujac sie 1 powt przed zalamaniem ,
czyli np klata to
1 seria skos 4 powt
1seria prosta 4 powt
1 seria popek na poreczach
1 seria plaska z hantlami
1 seria skos z hantlami
co wy na to , czy sie nie przetrenuje
do tego bede walil 30gram bcaa ,20gram kreatyny, 100mg DHEA, 400 trans reswertarolu,3 gramy acetylo l karnityny
dodatkowo dieta to mnostwca calych jaj ok 20 dziennie , jako najbardziej anabolicznego pokarmu

Treningiem FBW poczyniłem największe postępy i bardzo go chwalę. Co do tego treningu jest typowo siłowy. Musisz spróbować jak to będzie na Ciebie działało. Co do suplementacji i odżywek sam musisz dobrać dawki które ci pasują, ale z tego co widzę to dużo za dużo...Pozdrawiamy - FitMax Team