Jestem w trakcie intensywnej rehabilitacji po wypadku, wskutek którego doszło u mnie do dużych zaników mięśni. Powoli je odbudowuję (zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty - muszę ćwiczyć ok. 6h dziennie), jednak zastanawiam się czy stosowanie odpowiednich suplementów nie podniosło by efektywności regeneracji.
Przyznaję, że przytłacza mnie ilość suplementów, zupełnie nie potrafię wybrać, które mogły by pomóc w regeneracji mięśni.
Obecnie oprócz w miarę zbalansowanej diety stosuję jedynie zwykłą odżywkę białkową.
Z góry dziękuję za porady.