KB/MT/MT + BJJ
...
Napisał(a)
Dieta jak mówiłem jest różna nie jem codziennie tego samego ale obliczam codziennie sobie każdy posiłek normalnie wyliczlem moje zapotrzebowanie to 3300kcal i uciąłem 300kcal chyba proste nie?
...
Napisał(a)
Więc oco ci chodzi wytłumacz mi dokładniej bo moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal z hakiem uciołem 300 i jest 3000 równe.
...
Napisał(a)
MiszczynioWięc oco ci chodzi wytłumacz mi dokładniej bo moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal z hakiem uciołem 300+ i jest 3000 równe.
...
Napisał(a)
Po prostu chyba z tego https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html już taki ciemny to nie jestem
Polecane artykuły