Chce zrobic wlasny pre-workout- pytania

Witam mam 17 lat, cwicze na silowni juz od 2 lat. Dotychczas nie stosowalem zadnych pre-workoutow, ale mam zamiar poniewaz licze na szybsza regeneracje miesni i pompe. Dotychczas moje miesnie rosly wolno poniewaz nie stosowalem zadnych suplementow, lecz teraz gdy nabralem troche doswiadczenia w dziedzinie kulturystyki mam taki zamar. Nie chce spozywac suplementow ze slodzikami i barwnikami poniewaz obawiam sie, ze moze to pogorszyc moj stan zdrowia. Nie chce kupywac gotowych firmowych suplementow tylko mam zamar robic wlasne. Moim celem jest kupienie proszkow z aminokwasami; glutamina, L-arginina, Beta-alanina i zrobienie z tego preworkouta.
Moje pytanie do ekspertow jest czy taka kombinacja (glutamina, L-arginina, Beta-alanina +kapsulka kofeiny) robila by robote i czy bylaby lepszym, w sensie zdrowszym rozwiazaniem niz supple znanych marek ? Czy taki wlasny preworkout moglby mi w jakis sposob zaszkodzic, lub wplynac na moj uklad pokarmowy ?


Zmieniony przez - walduskiepski w dniu 2013-03-07 06:47:34

Jam jesteś zdrowy to nic Ci się nie stanie, mozna się pobawić w łączenie, ale też mozna kupić gotowy produkt np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html jak chcesz coś podobnego to
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html