spadek sily przy cwiczeniach

Witam
Od 3 m-cy chodze na silownie biorac przy tym rozne suplementy (BCAA, Bialko olimp whey protein complex, clen burexin, AAKG, i jablczan CM3) Moim poczatkowym zalozeniem bylo zrazucenie dosc uciazliwego brzucha i nabranie troszku miesni dlatego zastosowalem diete nisko kaloryczna skladajaca sie glownie z gotowanych warzyw i piersi z kurczaka obfite snaidania ubogie obiado kolacje + miedzy czasie ww odzywki. Brzuch moze i spada ale wraz z tym spada mi sila i miesnie praktycznie nie puchna. dzisiaj sie zmartwilem bo niedawno dzwigalem na klatke 70 kg dzisiaj juz mnie zlamalo 65. Co w takim razie jest nie tak? Czy to jest spowodowane brakiem odpowiedniej ilosci miesa w diecie? jakie macie rady bo mi szkoda praktycznie czasu i pieniedzy jakie trace na odzywki??

Nie dizw się że jak nie jesz to nie masz sił i mieśnie nie rosną, na raz nei da się zrzucić tłuszczu i zastąpić go mieśniami. Pomijam akt branai suplementów z twoim stażem.

zjedz węgli 30-45 minut przed treningiem i siła wróci :)