Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
671
Witam!
Mam 13 lat i chcialbym "przypakowac" troche bo jestem slaby ;) Jakie cwiczenie moglbym wykonywac :)? Czy moge robic a6w albo abs 2 i co jest lepsze z tych rzeczy ;) Waze 51-52kg i mam 167-168 cm wzrostu ;) I tak :
Poniedzialek - siata 1.5h
Wtorek - basen 1h :)
Sroda - wolne
Czwartek - siata 1.5h
Piatek - wolne ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
196
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3538
w tym wieku raczej nie, poczekaj chociaż te 2 lata wtedy zacznij lekko cwiczyc oczywiscie pod okiem kogos kto sie zna, tak bedzie dla ciebie najlepiej.