...
Napisał(a)
a co wy na to 1 miesiac masowki z nadwyzka +100 kcal i ćwiczenia bedą efekty dobre ?
...
Napisał(a)
Żadne nie będą. W tym sporcie za miesiąc to Ty metabolizm zaczniesz rozkręcać. Minimalna jednostka czasu o której warto rozmawiać to ROK. Wszystko się liczy w latach.
...
Napisał(a)
nierozumiem inni w internecie zamieszczają filmiki w ktorych masująz od 3 do 9 miechow i całkiem całkiem sa zalani
...
Napisał(a)
rok to przesada. Powiem Ci, że ja byłem na masówce +300kcal (a potem stopniowo co miesiąc dorzucałem kolejne 100kcal) i efekty w moim odczuciu były całkiem całkiem, a tłuszczu wiele nie przybyło. Ale nie można patrzeć na innych tylko samemu dochodzić tzreba do tego na co organizm najlepiej odpowiada.
Poprzedni temat
15 lat - trening,dieta na mase
Następny temat
mam prawie 17 lat i nie rosne zahamowałem wzrost
Polecane artykuły