Mam 16 lat i ważę 60.7 kg. Chciałbym przytyć od 10 do 20 kilogramów ale nie wiem jak. Proszę o pomoc. Z góry dzięki :)
...
Napisał(a)
Witam,
Mam 16 lat i ważę 60.7 kg. Chciałbym przytyć od 10 do 20 kilogramów ale nie wiem jak. Proszę o pomoc. Z góry dzięki :)
Mam 16 lat i ważę 60.7 kg. Chciałbym przytyć od 10 do 20 kilogramów ale nie wiem jak. Proszę o pomoc. Z góry dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dział odżywianie zaprasza, zapoznaj się z postami podwieszonymi.
Skoro chcesz nabrać masy musisz dodać do swojego zapotrzebowania około 200-300 kcal na + tak żeby była nadwyżka kaloryczna przy odpowiednim odżywianiu się.
Skoro chcesz nabrać masy musisz dodać do swojego zapotrzebowania około 200-300 kcal na + tak żeby była nadwyżka kaloryczna przy odpowiednim odżywianiu się.
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Jedzenie , nie możesz nabrać masy jedz więcej .
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Jednak taka aktywność może ci to utrudnić .
Rozumiem , że chcesz zacząć także trenować na siłowni ?
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Jednak taka aktywność może ci to utrudnić .
Rozumiem , że chcesz zacząć także trenować na siłowni ?
...
Napisał(a)
Znaczy się mam wszystko w domu full osprzęt tylko, że jestem bardzo szczupły i chcę sporo przytyć, a co do jedzenia to jem bardzo dużo i cokolwiek jest pod ręką ale to nic nie daje i ostatnio znów spadłem na wadze i dlatego chcę się poradzić ekspertów :)
Polecane artykuły