Dieta

Zastanawiam się czy jeśli osiągne to o co walcze na siłowni (jakaś lekka masa mięśniowa i rzeźba), a nastepnie przestane jeść tak jak jem (wiadomo, ścisła dieta, kcal, białka tłuszcze obliczone, ryby, kurczaki, ryż, kasza itp). To wszystko co zbuduje zacznie powoli spadać jeśli nie bede przestrzegał diety tylko jadł normalnie? W sensie obiad z rodziną, śniadanie jakieś platki z mlekiem + kanapki, serek wiejski, kolacja jajecznica itp)?

przy lekkiej masie to raczej nie spadnie. Większy problem może być z utrzymaniem rzeźby, ale jeżeli dalej będziesz się zdrowo odżywiać to powinno być ok

wszystko oczywiscie nie ale im mniej bedziesz to siebie wklad tym bardziej bedzie sie na sylwetce odbijalo, niestety nie jest to tak ze raz sie zrobi i jest juz na zawsze