Pomoc - mięśnie brzucha.

Witam serdecznie : )
Chciałbym się was spytać, bo szukałem po tym forum, i ogólem po całym internecie, jakieś ćwiczenia na zrobienie sobie mięśni brzucha, od niedawna zacząłem ćwiczyć z ciężarkami , itd. daje link do tego filmiku , co o tym sądzicie , i czy to może zadziałać : )





: ) z góry dziękuję o odpowiedź.

Ćwiczenia jak najbardziej ok, ale zrzucanie fatu to przede wszystkim dieta