2. WAGA: 88kg
3. WZROST: 177cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 116
-udo: 62
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, ale 2 poważnie
6. DIETA: 5 posiłków
-białko: 3g na kg
-węglowodany: 6g na kg
-tłuszcz: mało
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 1-12 (500-750mg/tydzień) deka 1-11 (500mg/tydzień). Wszystko z P.M.P.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. będzie 3 miesiące
11. POZIOM BF%: ok.12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: 10/10
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1x150kg max
-martwy ciąg: nie robie na maxa
-przysiad: 6x130kg
Muszę kupić już odblok więc proszę o pomoc
Cykl mam rozpisany tak:
1-4 meta 30mg ed
1-11 susta 500-600mg/tydzień
8-13 wino
Myślałem nad czymś takim:
7-9 500jm hcg eod
11-12 1000jm hcg eod
następnego dnia po winie clomid 50mg/dzień + nolva 10mg/dzień przez 30dni
Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-21 23:18:11