...
Napisał(a)
1. dodaj jajek
2. wywal masło
3. sos czasami możesz dać ale nie codziennie
4. ok ale zamieniłbym na ryż + pierś
5. wywal dżem, czasami możesz dać, ogólnie to j/w
6. ok
Jeśli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal to zacznij od 3300 gdzieś i zobacz jak będzie szło
2. wywal masło
3. sos czasami możesz dać ale nie codziennie
4. ok ale zamieniłbym na ryż + pierś
5. wywal dżem, czasami możesz dać, ogólnie to j/w
6. ok
Jeśli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal to zacznij od 3300 gdzieś i zobacz jak będzie szło
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Podsumowanie pierwszych 3 tygodni.
Następny temat
1.Dieta 2.Dietetyczny sernik -2Sniadanie/kolacja?
Polecane artykuły