Arwalt
Witam wszystkich serdecznie prosze o rade w sprawie treningu
w warunkach domowych z uzyciem pary hantli do 10kg na jedna sztuke
nie posiadam laweczki ani ekspandera ani zadnego innego sprzetu
silownia odpada bo niemam na nia czasu.
Niewiem jak ulozyc trening tylko z hantlami i czy w ogole jest to mozliwe.Mam 20 lat 183 wzrostu 80kg wagi
Niemam zadnego wiekszego doswiadczenia w cwiczeniach silowych niewiem ktore partie pierwsze trenowac ktore pozniej wiec prosze o wyrozumialosc Dzieki wielkie za pomoc
w warunkach domowych z uzyciem pary hantli do 10kg na jedna sztuke
nie posiadam laweczki ani ekspandera ani zadnego innego sprzetu
silownia odpada bo niemam na nia czasu.
Niewiem jak ulozyc trening tylko z hantlami i czy w ogole jest to mozliwe.Mam 20 lat 183 wzrostu 80kg wagi
Niemam zadnego wiekszego doswiadczenia w cwiczeniach silowych niewiem ktore partie pierwsze trenowac ktore pozniej wiec prosze o wyrozumialosc Dzieki wielkie za pomoc
Krzysztof Piekarz
peepeek
