...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat staz treningowy ok 1 roku lecz ten rok był masakrycznie źle rozplanowany cel przyrost masy mięśniowej. Mój typ budowy to mezomorfik 186 cm wzrostu 78 kg wagi. Dotychczasowo na klatkę 75 kg, w przysiad 105kg półprzysiad 140kg, martwego ciągu nie wykonywalem. Chciałbym abyście rozpisali mi split na górne partie z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt tutaj za Ciebie planu treningowego nie ułoży poczytaj rozne Tematy z treningami i coś ułóż a potem wstaw tutaj do oceny i zamiesc jeszcze dokładna ankietę.
...
Napisał(a)
A mogę wykonywać ten plan ?
Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-23 14:54:47
Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-23 14:54:47
...
Napisał(a)
regulamin=ankieta .
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Proszę czytać regulamin następnym razem .
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Proszę czytać regulamin następnym razem .
Poprzedni temat
Zmiana treningu w trakcie cyklu(mono).
Polecane artykuły