Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516
biore pure sfd creatyne od 3tyg.
mam pyt jak wgle powinienem brać ta kreatyne?
dni treningowe biore parę min przed treningiem i po
a nie treningowe rano i popołudniu
dawki 5g.
obilo mi się coś o uszy że w dni treningowe powinienem rano brać zamiast przed treningiem i po treningu .
jak robić?