kreatyna a stawy...

Hej! Mam takie pytanie, mianowicie czy kreatyna wysusza stawy? Skonczylem cykl kreatynowy i po tym miesiącu przeskakują mi stawy barkowe tzn gdy ruszam nimi to słyszę takie pykniecia, jak by brakowało tam tej mazi stawowej i byl jak by opor podczas ruchu.

Pozdrawiam

kreatyna nie ma wpływu na stawy, może wykonywałeś źle technicznie ćwiczenia, albo odrazu skoczyłeś na duże ciężary i teraz są tego efekty

pierwsze slysze aby kreatyna miala jakis wplyw na stawy ?

tez mi sie wydaje ze nie ma
autorze profilaktycznie proponuje kupic jakis preparat na stawy