rudowłosa
Cześć ,mam 18 lat ,162 wzrostu i ważę 55 kg. Chciałabym zrzucić tkankę tłuszczową.. ale nie potrafię zabrać się za samodzielne ułożenie diety.
Byłam już na nie jednej diecie ,lecz nie były one raczej rozsądne - jadłam jak najmniej albo nic. Stosowałam Thermo Line II oraz Thermo Line Forte. Teraz mam zamiar zamówić Thermo Stim.
Co do ćwiczeń ,stwierdziłam ,że na początku będę ćwiczyć co 2 dzień ,później 2 dni ćwiczeń ,dzień przerwy ,2 dni ćwiczeń ,dzień przerwy.
Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej na brzuch ,nogi i pośladki.
Pomógłby mi ktoś w ułożeniu diety ? Kiedy powinnam jeść węglowodany ,kiedy białko a kiedy tłuszcze ?
Byłam już na nie jednej diecie ,lecz nie były one raczej rozsądne - jadłam jak najmniej albo nic. Stosowałam Thermo Line II oraz Thermo Line Forte. Teraz mam zamiar zamówić Thermo Stim.
Co do ćwiczeń ,stwierdziłam ,że na początku będę ćwiczyć co 2 dzień ,później 2 dni ćwiczeń ,dzień przerwy ,2 dni ćwiczeń ,dzień przerwy.
Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej na brzuch ,nogi i pośladki.
Pomógłby mi ktoś w ułożeniu diety ? Kiedy powinnam jeść węglowodany ,kiedy białko a kiedy tłuszcze ?
Krzysztof Piekarz
Ruda_29
