2. WAGA: 112
3. WZROST: 193
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 129-131
-udo: 70
-talia: uhuhu ok 100 teraz
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat, z głową i dietą ostatnie pół roku
6. DIETA:
-białko: 1,6-1,9g/kmc
-węglowodany: glownie tylko przy sniadaniu i przed treningiem nieduzo ale nie licze
-tłuszcz: sladowe ilosci ale do redukcji oliwa i olej lniany sie pojawia
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: siłowy
9. CEL CYKLU: redukcja 5-8 no do 10kg bo teraz lato idzie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): troche endo
13. STAN ZDROWIA: ostatnia wizyta u lekarza z chorobą ok5 lat temu
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140/5
-martwy ciąg: 170
-przysiad:160