Trening masa- prosze o ocene :)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1293

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

78kg

Wzrost

186

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

ogolnie okolo 3 lata ( z przerwami) okolo 15 miesiecy bez przerw

Uprawiane inne sporty

Studia "Health and Leisure" (plywanie, body conditioning)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Lawka,Wyciag gorny,modlitewnik, sztanga/sztangielki

Dieta

Utrzymuje zapotrzebowanie ww/tluszcz/bialko na kg

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie ma

Zażywane suplementy

Na ten cykl:

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rafalirl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3673

Odswiezam, prosze o opinie innych :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ułożenie planu treningowego

Następny temat

Bokser199- Walka o lepsze JUTRO...

Polecane artykuły